למה אתה לא רוצה לצאת מהבית ואיך להתמודד עם זה - עצות מפסיכולוגים

חוסר רצון לצאת מהבית אינו סיבה לדאגה אם אדם מרוצה ממצב עניינים זה. עם זאת, כאשר התנהגות כזו באה בהפתעה וגורמת לאי נוחות פסיכולוגית, כדאי להילחם ב"גוף הבית" בכל הדרכים האפשריות.

חפש סיבות

הרצון לשבת בין ארבעה קירות מופיע לרוב במקרים הבאים:

• פשוט אין לאן ללכת - בעיה זו מתמודדת עם מי שגרים בעיירות ובכפרים קטנים. כל יום האנשים האלה נאלצים ללכת באותו מסלול, לראות את אותם נופים, לרוב לא מושכים. אין להם ברירה, שכן הקולנוע, הגן הבוטני ופארק השעשועים הקרובים ביותר נמצאים במרחק של כמה עשרות קילומטרים.
• הכל מסביב אפור ומשעמם - ערים מסוימות מדכאות. בתי ארגז עשויים לוחות בטון אפורים, חוסר ירוק ופרחים בקיץ, גזעי עצים שחורים בסתיו ובחורף, לכלוך שניתז מתחת לגלגלי המכוניות, שמיים מעוננים, ערפיח ופנים לא ידידותיות של האנשים מסביב - כדי לא לראות זה, אנשים מעדיפים להיות שם איפה שהם מרגישים בנוח, כלומר, בדירה שלהם.
• לא יכול ליצור מעגל חברתי משלך - אתה יכול ללכת למקום לבד, אבל זה לא כיף כמו עם קבוצה. עם זאת, מציאת חברים בעלי סדרי עדיפויות דומים בחיים אינה קלה, במיוחד אם האינטרסים של אדם חורגים מהגבולות המקובלים בחברה: חיי היומיום, המשפחה, העבודה.מי שמעדיף תערוכה של תלבושות מימי הביניים על פני ישיבה בבר, אין לו הרבה סיכוי לפגוש אנשים בעלי דעות דומות.
• עייפות הצטברה - אדם שמעורב במרוץ מתמיד אחר קריירה, שנאלץ להתמודד עם מטלות הבית השגרתיות מדי יום וכמעט שאין לו זמן למנוחה, תמיד יבחר בהזדמנות להישאר בבית במקום ללכת במרכזי קניות. שדרות.



• הייתה אכזבה מאנשים - בדרך כלל הסיבה לכך היא בגידה של משפחה, חברים ועמיתים. אנשים סביבנו, לפעמים בלי להתכוון לכך, מעוררים בנו רגשות שליליים. עם זאת, לפעמים הם עושים זאת בכוונה, אבל התוצאה תמיד זהה - דיכאון וחוסר רצון לעזוב את ביתם.
• אדם אינו זקוק למגע עם העולם החיצון - לאחרונה הסיבה הזו הופכת יותר ויותר רלוונטית. עם הופעת האינטרנט, אתה יכול לספק את הצורך שלך בתקשורת בחדרי צ'אט ובפורומים; לדבר עם חברים באמצעות מסנג'ר; קל יותר מתמיד לצפות בחייהם של אנשים אחרים ב-YouT. ומשלוח של מצרכים, מים, אוכל מוכן וסחורות אחרות מסיר את הצורך ללכת לקניות מהרשימה.

ראוי להזכיר את העובדה שלכל אדם יש אופי משלו. יש אנשים שלא יכולים לדמיין את חייהם ללא מסיבות רועשות ושיחות מתמדות עם חברים, בעוד שאחרים זקוקים למערכת יחסים עם הוריהם ואחרים משמעותיים. נציגים מהסוג השני מעדיפים להישאר בבית ולקרוא ספר מאשר להסכים ללכת להופעה - זה נורמלי לחלוטין. יתר על כן, עם הגיל, העדפות יכולות להשתנות, כמו גם השקפת עולם.

פִּתָרוֹן

אם אדם מעוניין לבלות יותר זמן מחוץ לבית, אך מסיבות פסיכולוגיות אינו יכול להרשות זאת לעצמו, עליו לפנות לעזרה מרופא מומחה. תושבי עיירות קטנות, שבהן כמעט בלתי אפשרי למצוא פסיכואנליטיקאי מוסמך, יכולים להירשם לייעוץ מקוון.

אם "חשבון הנפש" הניב תוצאות והאדם הצליח להבין מה מחזיק אותו בארץ הולדתו, הוא יכול להשיב את הבעיה בכוחות עצמו.

מה בדיוק צריך לעשות תלוי בסיבה לחוסר בית:

• אם אתה לא אוהב את המציאות סביבך, במקרה זה הגיע הזמן לפעול בנחישות. והאופציה הטובה ביותר תהיה לעבור לעיר אחרת. לעתים קרובות שינויים כאלה נראים מפחידים; אני לא רוצה לעזוב את אזור הנוחות ההזוי שלי, לחפש עבודה ודיור, להכיר אנשים חדשים ולהסתגל לתנאים שונים. אבל במציאות, טלטלה כזו מתבררת כמועילה מאוד - אדם חווה סוף סוף הנאה בחיים ויוצא מהרשת האינסופית של מצבי דיכאון.



• בעיות תקשורת – ניתן לפתור אותן רק על ידי מציאת החברה המתאימה. גם אם אין בעיר מסוימת אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך, שום דבר לא מונע ממך לחפש אותם באזורים אחרים של המדינה ואפילו בכדור הארץ. זה יהיה הכי קל למי שיש איזה תחביב - לומד שפות זרות, מפסל מחימר פולימרי, מכין תחפושות למשחקי תפקידים, מתעניין בטיפוס צוקים, תעופה או ספורט ימי, מגדל נחשים אקזוטיים ולטאות. ראשית, יש פורומים מיוחדים "לתחביבים" - כולם יבינו אותך שם ובוודאי אף אחד לא ישפוט אותך. ושנית, יש כל הזמן פגישות וקונגרסים שבהם אתה יכול לתקשר עם אנשים בעלי דעות דומות בשידור חי.



• אם הסיבה לכל דבר היא עייפות ואכזבה, צריך למצוא דרך להירגע - למשל לצאת לחופשה.

עם זאת, אתה צריך לחפש פתרון רק אם אתה בעצמך רואה בעיה בחיי הבית שלך. אנשים מסביבך שרומזים או אומרים ישירות שמשהו לא בסדר איתך אולי רודפים אחר מטרותיהם, ולכן דעתם לא צריכה להיות הסיבה לשינויים בחיים. אם יש ספק, עדיף לדבר עם פסיכולוג - הוא ייתן הערכה ריאלית של המצב.